LEBENSFREUDE und GLÜCKLICHSEIN

«Das Glück ist schon da. Wir haben es nur vergessen und müssen uns wieder daran erinnern». (Sokrates)

Glücklichsein...LEBENSFREUDE und GLÜCKLICHSEIN

«Das Glück ist schon da. Wir haben es nur vergessen und müssen uns wieder daran erinnern». (Sokrates)

Glücklichsein bedeutet für jeden Menschen etwas anderes. Es gibt viele Wege dazu, aber jede Person muss das subjektive Wohlbefinden selbst erleben. Glück ist kein Zufall, ist wie eine Sternschuppe nicht langlebig und wird auch von Krisen nicht verschont. Es kann aber auch ganz gezielt angeeignet werden. Glücklichsein ist wie eine Reise, darf aber im Leben nie zur persönlichen Zielsetzung werden. Zusammengefasst ist Glück eine Erfahrung der Freude, Zufriedenheit und des Wohlseins, kombiniert mit dem Gefühl, dass das eigene Leben gut, bedeutsam und lohnenswert ist.

Merken wir uns in der heutigen, schwierigen Zeit die erfolgreichen Erfahrungswerte:


ICH

Suchen wir immer wieder einen eigenen Lebenssinn.

Stärken wir Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen, indem wir uns nehmen wie wir sind, uns nicht mit andern vergleichen und uns den Lebensbedingungen möglichst immer wieder anpassen.

Bauen wir auf Visionen, Träumen und Zielen, fordern wir uns und freuen wir uns auf Gelungenes.

Bleiben wir aktiv, neugierig und immer offen für Neues.

Tun wir Dinge, die wir lieben und konzentrieren wir uns auf das Wesentliche und nicht auf Äusserlichkeiten wie Geld, Güter und Ruhm.

Suchen wir die Freude an der Arbeit mit realistischen Erwartungen und dem Einbringen der eigenen Stärken.

Zielen wir immer wieder einen «Flowzustand» hin (=ungestörte Konzentration auf eine Sache im Hier und Jetzt), um ein spürbares Wohlbefinden zu erreichen.

Suchen wir einen Ausgleich in der Freizeit mit Sport und Bewegung in der Natur, um den Hormonhaushalt, Stressabbau und das Glücksempfinden zu fördern.

Stärken wir die Gesundheit durch eine gesunde Ernährung und Entspannung mit Meditation.

Setzen wir durch Selbst- (nicht Fremd)steuerung das Hauptgewicht auf die innere Haltung.

Betrachten wir Dinge immer wieder mit Lachen und Humor, was auch die Zuversicht stärkt.

Sorgen wir auch für uns und lösen wir uns von Dingen und Menschen, die Schaden bringen.

Suchen wir im Leben nach Glauben, Spiritualität und Werten in Freiheit und Autonomie, denn dies garantiert ein stabiles, psychisches Wohlbefinden.


DU

Fördern wir den sozialen Austausch mit Liebe, Ehrlichkeit, Verzeihen und einem ausgewogenen Nehmen und Geben im Beziehungsnetz.


WIR

Halten wir uns an positive Gedanken, den Respekt, die Freundlichkeit und die Dankbarkeit gegenüber Menschen und Dingen, damit die Gelassenheit und die Chancen für die Überwindung schwieriger Situationen grösser werden.



Quelle:

www.palverlag.de/wege-zum-glueck.html Weniger anzeigen Mehr anzeigen